Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер. Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути

Червень 2018
Вважаєте відгук корисним?
Підтримати
0
139 переглядів

Переклала з англійської Наталія Валевська
Київ: Наш формат, 2017.

Книжка американського бізнес-експерта Маршала Ґолдсміта, написана у співавторстві з літературним аґентом і письменником Марком Рейтером, має чотири розділи, кожен із яких поступово розкриває суть і принципи методики формування (нових) звичок на прикладах із авторової практики.

Назва книжки в ориґіналі – «Triggers: Creating Behavior That Lasts – Becoming the Person You Want to Be». Вона покликана підказати, як боротися з так званими триґерами, що відвертають увагу від важливіших, на нашу думку, справ, на які в нас, однак, часто бракує часу чи бажання. Триґери – це такі собі спускові механізми, які стимулюють нас до певних дій. І тут важливо, каже автор, що самі триґери не є «хорошими» або «поганими», важлива наша реакція на них. Вагоме місце в цьому механізмі відведено й людським емоціям.

Із перших сторінок Ґолдсміт (саме йому належать ідеї, викладені в книжці, хоч на обкладинці й зазначено співавтора) розповідає про «незаперечні істини поведінкових змін» і наголошує, що передовсім «ця книжка – про зміну поведінки дорослих». Саме така зміна – найважчий вчинок, на який може наважитися доросла (вже сформована в певних умовах) особистість. Автор надає відповідний інструмент – так званий метод «щоденних запитань»: «Чи зробив ти сьогодні все можливе, щоб…» Суть методики, як пояснено в книжці, в її персоналізації у кожному конкретному випадку, тобто «щоб ваші “щоденні запитання” відображали ваші цілі». Бізнес-тренер розмірковує про психологію людської поведінки та прикладні речі, які часто її зумовлюють: триґери переконань, вплив середовища й оточення тощо. Твердження вправно проілюстровано схемами й таблицями: схема поведінкових триґерів, колесо змін, коло мотивації чи приклади власних «щоденних запитань» автора.

Ґолдсміт виділяє у кожному з нас дві полярні особистості: хорошого планувальника і поганого виконавця. І завдяки «щоденним запитанням» пропонує впровадити проміжну ланку – інструктора, який допоможе втілити заплановане. Особисто для автора такий інструктор – це старе фото.

Іще одна важлива річ, яку пропонує Ґолдсміт у подоланні власних триґерів, – механізм затримки AIWATT («Am I willing, at this time, to make the investment required to make positive difference on this topic?» – «Чи хочу я цього разу зробити необхідний внесок, аби поліпшити наявну ситуацію?»). Ідеться про реакції (емоції, зайві висловлювання) на адресу людей, які, на нашу думку, чинять неправильно. Бізнес-тренер переконує, що наша стримана поведінка (чи, для прикладу, особиста політика невтручання в робочий конфлікт, який нас не стосується) не лише збереже відносини з людьми, а й навчить продуктивніше використовувати власні ресурси, зокрема внутрішні.

Правду кажучи, окремі описані ситуації можуть викликати в українського читача риторичні запитання про неадаптованість таких практик до наших реалій (як і в решти мотиваційних книжок західного світу). Утім, доброю рисою таких перекладних видань є використання реальних прикладів «із життя» для формування власних теорій та доведення арґументів. Простий виклад, психологія особистої поведінки як поле для аналізу та низка прикладної інформації з реального життя – все це однозначно додасть книжці переваг серед видань такого штибу. Для мене як читачки видання якоюсь мірою виконало своє призначення: я (не почала використовувати практику «щоденних запитань», але) видалила з телефона декілька зайвих додатків, які займали увагу, і почала ретельніше формувати власний робочий графік. Тут важливий передусім особистий вибір, бо, як стверджує Ґолдсміт, «різним людям потрібні різні структури».

Вважаєте, що матеріял, який ви тепер читаєте у відкритому доступі, цікавий, важливий та потрібний?

Ми - неприбуткова громадська організація. Підтримайте наших авторів та працівників редакції, передплативши друковану чи електронну «Критику», або зробивши посильну пожертву!

Українська та англійська версії «Критики» гідно представляють Україну у світі. Долучіться до наших зусиль своїм дієвим внеском!

Долучіться до дискусії!

Зображення користувача Гість.
Щоб долучитися до обговорення цього матеріялу, будь ласка, увійдіть до свого профілю у Спільноті «Критики» або зареєструйтеся!

Просимо звернути увагу на правила та очікування від дискусії у Спільноті.

Опубліковано у часописі

Схожі рецензії

Оксана Купер ・ Червень 2018
Це передусім книжка з психології особистости, тому за один із прийомів автор часто використовує...
Олег Сидор-Гібелинда ・ Квітень 2018
Політика, кримінал, музика впливали на формування майбутнього письменника. Нарешті – після Марека...

Розділи рецензій